Haal meer uit jezelf
vrijuit leven programma
Welk programma past bij mij?
Heb je klachten die je zou omschrijven als:
- ·je zit niet lekker in je vel
- je komt niet los van een stresssituatie
- je voelt onrust en slaapt slecht, je voelt je vermoeid en niet fit
- je hebt allerlei pijnklachtjes als pijnlijke spieren in je nek, schouders, rug … etc.
- of je merkt een knoop in je maag, brok in je keel of juist een zeurderige hoofdpijn
En heeft dit effect op je dagelijks leven, je relatie of je werk? Kan je, ondanks alles, nog wel op momenten ontspannen?
Dan is een kortdurend programma van 7 sessies ideaal.
Een kortdurend programma is ook ideaal als je een specifieke vraag hebt die je wilt uitwerken.
Merk je dat je helemaal niet meer kan ontspannen, heb je last van chronische spanningsklachten of pijnklachten en voelt je leven als ontregeld en overspannen? Dan is een langerdurend programma van 10 sessies meer passend.
Ook als je graag een thema in je leven wil onderzoeken en uitwerken is een programma met 10 sessies passend.
Hoe werkt het?
Vanuit een liefdevolle veilige bedding gaan we op ontdekkingsreis hoe je weer contact maakt met wie je werkelijk bent, zodat je meer vanuit je werkelijke verlangens gaat leven. Kwaliteiten als acceptatie, vertrouwen, innerlijke kracht, liefde en plezier weer voelbaar en beschikbaar voor je worden.
We onderzoeken wat je daarin nu tegenhoudt, hoe je lijf daarop reageert en welke mentale overtuigingen hoorbaar zijn.
Door het losmaken van spanningen en het tot expressie brengen van ingehouden emoties, komt er ruimte waarin nieuwe inzichten en gevoelens een plek kunnen krijgen. Zo kunnen andere manieren ontstaan om met moeilijke situaties, spanning en emoties om te gaan. Komt je hoofd, hart en lijf tot rust met een gevoel van evenwichtigheid en vitaliteit en ga je met meer gemak en ontspanning door het leven.
“Dank je wel, dank je wel, dank je wel.
We hebben een mooie reis gemaakt samen, bijzonder hoe het begon en bijzonder om wat we onderweg tegenkwamen.
Ik kijk er met een warm gevoel op terug en weet zeker dat ik de ervaringen en de toegepaste mechanieken kan gebruiken in de toekomst.”
deelnemer programma
Hoe gaan we van start?
Een eerste (telefonische of online) kennismaking van ongeveer 30 minuten is gratis.
Hierin luister ik naar je verhaal, kun je vragen stellen en vertel ik wat over mijn werkwijze, wat ik voor je kan betekenen en welk programma passend zou zijn bij je hulpvraag. Als je besluit een programma te volgen, dan ontvang je van mij een intakeformulier, waarna we een eerste sessie/intake inplannen.
De vragen in het intakeformulier zijn bedoeld om je eigen therapeutische proces verder op gang te brengen en te verdiepen.
In de eerste sessie/intake nemen we het intakeformulier door en waar nodig maken we je hulpvraag concreter. We bespreken samen de focus van de therapie binnen het programma en we spreken de frequentie af waarin we evalueren. Vaak gaan we in de eerste sessie/intake al aan de slag.
Aan het eind van het programma maken we ruimte om je doorgemaakte verandering te markeren en bekrachtigen. We stemmen samen af in welke vorm we dat doen. Dat kan bijvoorbeeld de gehele laatste sessie zijn of een gedeelte daarvan.
Programma – 7 sessies
Duur: tussen de 3 en 6 maanden
7 sessies van 75 minuten | in de praktijkruimte in Driebergen
We plannen deze zo in dat dit aansluit bij jouw proces.
Ondersteunende oefeningen voor thuis die aansluiten bij de sessies (bijv. via video of audio zodat je de oefeningen makkelijk kan volgen), informatie of artikelen | daar waar ze ondersteunend zijn in jouw proces
Extra begeleiding tussendoor
In therapie wordt een proces geopend waarin iets voelbaar wordt. Kom je er niet uit of is het even te veel, dan mag je tijdens het hele traject tussendoor mailen, appen of bellen, zodat je back-up hebt en weer verder kunt.
De investering voor het programma bedraagt 580 euro* of 3 maandelijkse termijnen à 195 euro
*Dit bedrag is voor particulieren incl. btw, voor bedrijven/zzp’ers excl. btw.
Programma – 10 sessies
Duur: tussen de 6 en 12 maanden
10 sessies van 75 minuten | in de praktijkruimte in Driebergen
We plannen deze zo in dat dit aansluit bij jouw proces.
Ondersteunende oefeningen voor thuis die aansluiten bij de sessies (bijv. via video of audio zodat je de oefeningen makkelijk kan volgen), informatie of artikelen | daar waar ze ondersteunend zijn in jouw proces
Extra begeleiding tussendoor
In therapie wordt een proces geopend waarin iets voelbaar wordt. Kom je er niet uit of is het even te veel, dan mag je tijdens het hele traject tussendoor mailen, appen of bellen, zodat je back-up hebt en weer verder kunt.
De investering voor het programma bedraagt 795 euro* of 5 maandelijkse termijn à 160 euro
*Dit bedrag is voor particulieren incl. btw, voor bedrijven/zzp’ers excl. btw.